你是不是也有这样的感觉，有时候咳嗽得满脸通红，喉咙里好像住了一只小青蛙，咕噜咕噜地叫个不停？别担心，那不是小青蛙，而是你的呼吸道在告诉你：“我有痰了，快来帮我排排痰！”今天，就让我们一起跟随北京协和医院重症医学科医护人员恒指配资开户炒股，一同学习在家振肺排痰的小妙招——拍拍拍！
一、痰液是怎么产生的？
痰液是人体呼吸系统分泌的一种黏稠液体，是我们身体的一种自然防御机制，它帮助我们清除呼吸道中的异物和病原体和死亡细胞，保持呼吸道的清洁和畅通。
想象一下，你的肺部是一片繁忙的工厂，而气管和支气管就是连接工厂内外的运输管道。这些管道的内壁覆盖着一层黏膜，这些黏膜不断地制造出一种叫做痰液的“清洁剂”。这种“清洁剂”含有水分、蛋白质、盐分，还有免疫细胞和抗体，它们共同工作，捕捉那些不小心闯入的灰尘、细菌、病毒等“不速之客”。
当这些“不速之客”被捕捉后，就需要被清理出去，以保持工厂的正常运作。这时，你的身体就会启动一个叫做“咳嗽”的机制。咳嗽就像是小火车启动时的“choo-choo”声，它带着痰液从我们的运输管道一路冲到嘴巴外面，把痰液和“不速之客”一起扔出体外。
二、痰不咳出来会有哪有后果？
如果你不能有效地咳出痰液，就像是工厂的清洁系统出了问题，垃圾开始堆积。这会导致几个严重的后果：
1. 感染风险增加：痰液中的细菌和病毒如果没有及时排出，会在呼吸道内繁殖，增加感染的风险。
2. 呼吸道阻塞：痰液如果堆积，可能会阻塞气道，导致呼吸困难。
3. 肺部疾病加重：对于患有慢性肺部疾病的人来说，痰液的积累可能会加重病情，如慢性阻塞性肺病（COPD）或哮喘。
4. 肺不张：在严重的情况下，如果大量痰液堵塞了某个肺叶或肺段的气道，可能会导致那部分肺组织萎缩，医学上称为肺不张。
三、在家如何通过拍拍拍有效排痰呢？
STEP1：取坐位或者侧卧。
STEP2：叩击者手呈空杯状，利用腕关节的力量，力度适中，有节律的叩击患者背部。（顺序：由下向上，由外向内）
频率：每个部位1-3分钟，每分钟120-130次，可根据自身情况适当减少或延长拍背时间。
注意事项：避开乳房，肩胛骨，脊柱等部位；在雾化治疗后进行，更有利于痰液排出；餐前30分钟或餐后2小时进行，以免不适或呕吐；胸腔手术后，胸壁疼痛，肺栓塞等不能拍！！！
趣味小贴士，让拍拍拍更有趣！
1、唱唱歌：在拍背的同时，可以唱一首熟悉的《最炫民族风》，这首歌的节奏正好是每分钟120次，可以让整个过程更加轻松愉快。
2、故事时间：让家人在拍背时给你讲个故事，分散注意力，减轻咳嗽带来的不适。
排痰小口诀：侧卧坐位背暴露，单手空心勤震动。内外上下拍均匀，拍击力度宜适中。时间适宜观反应，如遇不适速调整。
重症Unit 科普团队
重症Unit（有你）团队是北京协和医院的一支专业又幽默的呼吸重症科普战队，具有丰富的科普经验，已成功指导完成8000余例重症患者的肺部治疗及康复。科普内容累计受益人次近百万。由国家级科普大咖——协和重症医学科隆云主任领衔，两位资深的科护士长掌舵，两位优秀的教学老师点拨，呼吸治疗师保驾护航，还有一群既能救死扶伤又幽默风趣的医生护士。我们用通俗易懂的语言，带你探索重症医学的奥秘，让你在笑声中get健康知识！
呼吸道不速之客重症痰液肺部发布于：北京市声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。文章为作者独立观点，不代表线上配资炒股_线上股指配资_线上融资炒股观点
